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自分の身体との対話

isiki


私たちはどれ位自分の身体の事を知っているのでしょうか?
またどれ位自分の身体を意識してコントロールする事ができるのでしょう?

実は私達は産まれた時、自分の身体についてほとんど何も解っていません。
自分の手や足などの今では日常的に無意識に使う事が出来る部分でさえ、
最初はどこにあるのか?
全く解っていないのです。
自分の身体の皮膚と外界との境目も解っていません。
もちろん眼もまだ見えません。


それが外界からの刺激によって分かるようになっていきます。
そして、それぞれの身体の部位をコントロールできるようになっていくのです。
つまり、指先をコントロール出来るようになったり、
足をコントロールできるようになったりするわけですね。

さて、スポーツが上達する為には
当然のことですが、自分の身体の各パーツを効率よくコントロールする必要があります。
身体の動きが悪ければ、精度の高いパフォーマンスを発揮する事はできません。
自分の身体を上手くコントロールする事がスポーツ上達の絶対条件なのです。

ではどうすれば自分の身体を上手くコントロールする事ができるのか?

先ほども言ったように私達の身体は産まれた時
ほとんど何も解っていません。
そして、コントロールする事もできません。
赤ちゃんは最初指先を上手くコントロールする事ができないのです。
それが成長と共に器用にコントロール出来るようになっていきます。
成長とは自分の身体に集中した結果なのです。

逆に言うと私達は身体に集中しないと
コントロールできないように出来ているわけです。
その為に身体をコントロールする能力に差が出てくるのです。


つまり、普段あまり意識する必要がない部分にまで集中した人
とそうでない人は身体をコントロールする能力に大きな差が現れるのです。

そして、この差はスポーツをする時にパフォーマンスの差となるのです。



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