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ゾーン入るには?

テニスにはゾーンと言われる状態があります。
いわゆる集中状態ですね。

この状態に入れば自分でない自分が出てきます。
「年に一回のバカあたり状態」です(笑)

いつも、この状態に入る事が出来れば良いと思いませんか?
実はその為に必要な事がセルフトークを止める事。

簡単に言うと頭の中の独り言です。
これを止める必要があります。

ところがこのセルフトークなかなか厄介なもので、ついつい出てしまうのです。

先日こんな質問をいただきました。
それに答えていますので参考にしてみてくださいね(・∀・)b

Q。なぜ、セルフト-クはつい、出てしまうのでしょう?

人間は基本的にセルフトークするものです。
まず、この事を認めましょう。

無理に無くそうとするとかえってセルフトークしてしまいます。
ですから、忘れます。
セルフトークをしている自分を認め、忘れます。
それはまるで、電車の窓から見える景色のような物です。
次から次へ新しい景色が出てきます。
でも、いちいちそれに反応する事を止めます。
セルフトークが出てきてもそれに反応しないでただ、それを眺めるだけです。
ですが、不思議な事に気にせず、流しているとふと、周りの景色が気にならない(セルフトークが出ない状態)
状態になります。

この時、何故だかわからないけれど、自分じゃない自分が最高のパフォーマンスを発揮してくれます(・∀・)b

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