フィーリングテニス上達動画を無料で配信しています。こちらからどうぞ(・∀・)b



スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

テニス 筋トレ

「どんなトレーニングしたら強くなりますか?」
結構こんな質問をいただきます。

そんな時の私の答え。
「トレーニングなんてしなくても良いですよ」(・∀・)b

基本的には必要ないと思っています。
厳密に言うと、トレーニングのやり方が問題。

間違ったやり方ならしないほうが絶対に良いです。

では、どんなやり方ならOKで、どんなやり方はNGか?
それは筋肉の意識性。

一般的なトレーニングは筋肉を意識して動かそうとします。
なので、どこの筋肉を使っているか、意識して、その部分を動かそうとするように指導されます。

実はこれがNG
確かにこの方法は筋肥大を起こす事はできます。

そして、トレーニングしたような気にはなります。

でも、それが競技力に繋がるかと言えばNO。
ほとんど繋がりません。

なかなかこの事に気がつく人が少ない。
「トレーニングしたほうが良い」という常識がありますから仕方ないんですよね。

でも、考えてみてください。
jrの子達の筋力と打つボールの威力の関係を。

明らかに筋力はありません。
そして、筋肥大もしてません。

にも関わらず、ボールの威力はどんどん高まっていきます。
このメカニズムを大人も使うべきなんですよね。

そうすれば、大人のプレーヤーだってもっと簡単に上達するんです(・∀・)b



コメントの投稿

Secre

お気に入り登録


プロフィール

戸村基貴

Author:戸村基貴
こんにちは!

フィーリングテニスの戸村です。
私のブログに遊びに来ていただいてありがとうございます。

このブログではあなたの潜在能力を発揮する為のヒントをご紹介しています。
あなたのお役に立てると幸いです(・∀・)b


フィーリングテニスに興味を持っていただいたらこちらをご覧くださいね。

フィーリングテニス ご紹介

無料クリニック

フィーリングテニス

あなたの潜在能力を発揮するヒントです。

テニスの上達に行き詰ったり、
楽しくなくなったりしたら読んでみて下さい(・∀・)b
カテゴリー
最近の記事
無料メルマガ
このメルマガではあなたの潜在能力を伸ばす為のヒントをご紹介しています。

フィーリングテニスは大脳生理学を応用した唯一の上達法です。
その練習方法は非常にユニーク
きっとあなたのお役に立つと思いますよ。(・∀・)b

現在10,000人以上の方にご講読いただいています。いつもありがとうございます。

「10分でテニスが上達するはずがない!!」
と思っているあなた!

騙されてください^^
きっと楽しい事が起きますよ!

もちろん登録、解除は無料です!

こちらからどうぞ(・∀・)b

フィーリングテニス 無料メルマガ
Feeling Tennis  実践DVD
伸び悩みを解消するなら
Feeling Tennis 実践DVD
リンク
ランキング
友達にこのブログのURLを教える
友達にこのブログのURLを教える
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。