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試合 プレッシャー

試合になるとプレッシャーを感じてしまって実力が発揮できない


こんな方多いと思います。


テニスの試合はメンタルの部分が大きく影響します。


逆に言うとメンタルの問題を解消しないとせっかくのテクニックも使いこなす事ができません。


さてでは、プレッシャーを克服するにはどうしたら良いか?


まず、一番大切な事。


それはプレッシャーを感じている自分を認めることです。


ここが大切。


一般的にはプレッシャーを克服しようとプレッシャーと戦う方が多いと思います。


プレッシャーを感じないようにしようとする。


またはプレッシャーを乗り越えようとする。


いかがでしょう?


その経験がある人なら分かると思います。


その方法では上手くいきません。


がんばって努力してもその場面がきたらやっぱり、プレッシャーに潰されます。


この方法の一番まずいところは努力すればするほど、プレッシャーが大きくなる事です。



こんな経験がある方。


ぜひ、一度プレッシャーがかかっている自分を認めてあげてください。

そして、そんな自分を許してあげてみてください。


なぜだか気分が軽くなって結果的にプレッシャーを感じない自分が出てくるようになります(・∀・)b


メンタルトレーニングに興味のある方はこちらも参考にしてみてください。

お役に立てると思います。


フィーリングテニス メンタルトレーニング



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