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テニス上達の秘訣

最短時間でテニスが上達する為には
プレイ中に集中状態に入る事が大切です。



集中状態とは心に雑念が無く
ただテニスボールに集中している状態です。




この時、脳波はα波状態になり
身体全体が活性化されます。
また新しい閃きが生まれ、創造性を発揮します。



その結果、テニスにおいては
相手のボールに対して素早く対応する事ができる。
相手のいない所へボールを打つことが出来る。
今まで出来なかった事が出来るようになる。

などの結果がでるのです。



また、この状態は脳神経細胞のネットワークを作るには最適の状態です。
つまり、新しい事を覚えるには最適の状態になっているわけです。
その為に通常の状態よりもとても短い時間で多くの事を記憶する事ができるのです。



このような状態を別名「ゾーン」状態と言います。
スポーツ選手たちが最高のパフォーマンスを発揮している状態の事です。




このような状態は
一流選手たちのみに与えられた特権ではありません。
誰もが、集中状態に入る事ができるのです。



また、あなたの潜在能力を発揮する為には
この集中状態に入る事がポイントになるのです。



テニスにおいて
あなたの潜在能力を発揮する為には
テニスボールにのみ集中する事が大切です。



テニスボール以外のものは
雑念でしかありません。




フォームや、相手はもちろんの事
戦略戦術でさえプレイ中には雑念になるのです。



テニスボールにのみ集中する事によって
直感力、想像力を発揮する事ができるのです。



この力こそがあなたの潜在能力なのです





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