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メンタルトレーニングのコツ

メンタル面に悩みを持っている方は多いと思います。

テニスはメンタルが大きく影響しますから。


さて、では、メンタルトレーニングのコツを少し。

通常メンタルと聞くと精神的な事や心の問題のように思うかもしれませんが、私のお伝えしたい事はちょっと違います。


精神的な事や心理を扱うと厄介です。

特に一人で心理を扱うと非常に大きなストレスを感じる事が一般的です。


では、コツは何か?

心理ではなく、集中力の状態を上げる事です。


集中している時、人はメンタルが非常に安定します。

そして、プレッシャーに強くなります。


この時心理は直接関係がありません。

心理が気になると余計に集中力は下がってしまいます。


メンタルに問題があるなぁと思う方はぜひ、集中力トレーニングを実践してみてください。

新しい自分に出会えると思いますよ(・∀・)b



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