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ジョコビッチ 優勝 全豪オープンテニス

こんにちは。
Feeling Tennisの戸村です。

ジョコビッチやりましたね。
優勝おめでとう!

マレーはちょっと残念。
もっと競るかなと思ったんですが、ストレートでしたね。

ちょっとメンタル的な問題なような気もします。
実力はそれほど変わらないはずなので、あの場面でどう実力を発揮するか?

ここですもんね。
マレーファンの方は次に期待しましょう。

さて、それでは、今日のテーマ。
「ここ一番」これです。

誰でも、ここ一番で実力を発揮したい物ですね。
でも、なかなかそう出来ないのも事実。

でも、本番に強い人がいる事もまた事実。
では、その差は?

実はここ一番を忘れる事です。
私達の身体は意識すればするほど、上手く動かなくなります。

それは意識が働くと脳はβ波になるからです。
β波の状態は私達の身体は反応が遅く、イメージ通りには動いてくれません。

ですから、ここ一番を意識すればするほど、逆に弱くなるんですね。
その為にはここ一番であればあるほど、その事を忘れます。

ここがポイントです。
逆説的ですが、これを練習する事がここ一番に強くなる秘訣です。

忘れる事も練習しているうちに出来るようになるんですよ(・∀・)b

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