楽しくなければ記憶しない。。

記憶には短期記憶、中期記憶、長期記憶と記憶のレベルがあります。
「スポーツは身体で覚える」とよく言いますが
長期記憶化しなければ上達する事ができません。
長期記憶化するには条件があります。

それは「楽しむ」事です。
人は楽しい時記憶する時間が短くなるのです。
それに対し「怒り」や「不安」「恐怖」を感じている時、
記憶にとても時間がかかるのです。

また短期記憶状態で「怒り」や「不安」「恐怖」を感じ、
ホルモンのバランスが崩れるとせっかくの記憶がすべて失われる事にもなります。

つまり、練習の最後は楽しく終わらなければ上達する事ができないのです。

練習後、指導者によってお小言を聞かされている光景はよく目にしますが
このお小言によってプレーヤーのホルモンバランスが崩れていると
それまでの練習の短期記憶は全て消去されてしまいます。

これではなかなか上達する事ができません。

上達する為には
練習は次への集中力を切らさないように
指導者もプレーヤーも楽しく終わらなければいけないのです。







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