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テニスの集中とは自分が外の世界に溶け込むこと

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集中の世界とはある意味自分がなくなることです。

子供達はアニメを見る時
アニメの世界に没頭します。
自分が無くなっているのです。

その時脳はα波状態になり、驚異的な記憶力を発揮します。
その為に一度でストーリーを隅々まで覚えてしまうのです。


テニスの集中も基本的には同じ事です。
ボールの世界に没頭し、自分が無くなる事なのです。

このように解説するととても難しいように思うかもしれませんが
実はとても簡単な事です。

子供達はアニメを見る時に努力してみているでしょうか?
そんな事はしませんね。
ただ興味があるから見ているだけです。
実は集中とはそれほど簡単なものなのです。

ただ、集中へ入るためのポイントを抑えればとても簡単な事なのです。
そのポイントとは外の世界に自分の注意を向ける事です。

自分の中の世界(頭の中で考える事)ではテニスに必要な集中の世界に入ることができないのです。
つまり「集中しよう!」と努力する必要は無いのです。
ましてや集中できない理由や上手くできない理由を考える必要はありません。

ただ、外の世界にピントを合わせる儀式(ルーティン)をするだけです。
これを繰り返すことで自然と集中する癖がつくのです。

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