テニスを素早く覚えるためには

実は私達の脳はドキドキしている時（不安を感じている時）や怒っている時には
脳の運動回路はスムーズに働かないように出来ています。

つまり、いくらたくさん練習をしても「上達しない。。。。」という事になります。
その理由は、運動回路をスムーズに働かせるには
脳の中のホルモンバランスが大切だからです。

ドキドキ（不安）している時や怒っている時に分泌されるホルモン状態では
身体が上手く動かない状態なわけです。

つまり、ドキドキしたり、怒ったりしている時の練習は
全く意味が無い事になります。

具体的には
「あっ！ロビングが上がった。。。どうしよう。。。。」
「私ってフォアハンドが苦手だなぁ。。。」
「返せなかったらどうしよう。。。相手に悪いなぁ。。。。」
「今日はなんか調子悪い。。。イライラするな。。。」
こんな感じの時
脳の中はアドレナリン、又はノルアドレナリンといわれるホルモンで
いっぱいになり、ホルモンバランスが崩れた状態です。

これでは身体は上手く動きません。
テニスが上達する為には
身体は常に反射運動が出来る状態でいなければいけません。
その為には活動ホルモンのバランスが大切なのです。

感情が崩れると脳の中では無意識のうちにホルモンのバランスが崩れてしまいます。
その結果、脳の運動回路がスムーズに働かなくなります。
これではなかなか上達する事ができませんね。

実はこれがスポーツには落ち着いた精神状態が必要である本質なのです。

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