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テークバックを遅れないようにするコツはね^^

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先日テークバックの2度引きをコーチに指摘された方から
ご質問をいただきました。

その時私はこのように答えました。

「なるほど。。
ラケットの二度引きですか。。。
無理やりテークバックを早く引こうとするプレーヤーに
起こりやすい現象ですね。

でも大丈夫ですよ!
2度引いてもぜんぜんOKです。

身体の動きは常に反動を使いながら動いているのです。
そのほうが効率がいいからです。


例えば上にジャンプをしようとするとき
膝は曲げたまま止まった状態で飛んでも上には飛べません
また立ったまま膝を曲げずに上に跳ぶこともできません。

つまり、膝を曲げる反動で上に飛び上がろうとするのです。

テークバックも同じ事です。
早く引いてテークバックを止めてしまっては
ラケットを振ることができないのです。
その為に身体は無意識のうちにもう一度引いてしまうのです。

これが2度引きの原因です。

実はこれはとても自然な身体の動きです。
自信をもってください。
ボールを飛ばすためにはテークバックを止めてはいけないことを
身体が知っているのです。
逆にいうととても自然な動きができるだけの感覚があると言う事ですから!

さて、それではそれに対してどうすれば良いか?
と言う事ですが

まず早く引く事を意識する事を止めましょう!
その代わりに相手が打つ瞬間のボールを良く観てください。


そしてボールの動きにテークバックをあわせるようにしてみましょう。
早くする必要はありませんよ!

ただボールに集中するのです。
考えてみてください
相手のインパクトから自分のところへ飛んでくるまでは
どれぐらい距離がありますか?

かなり遠いところから飛んでくるでしょ!
それに比べてラケットを動かす距離はせいぜい1mです。
間に合わないわけはありません。


問題は相手の打つ瞬間のボールに集中していないために
ボールにあわせることができていない事なのです。

ですから早く引こうと意識する必要は全くないのです。
ただボールに集中し、ボールに合わせてみましょう。
これでテークバックは勝手に遅れなくなりますよ!」

テークバックの遅れは確かにショットのミスにつながります。
ところが早く引こうとしたからといって
テークバックが早くできるわけではないのです。

それどころか、かえっていらない癖をつけてしまう場合があるわけですね。
大切な事は本質に集中する事です。

本質に集中する事で全ての問題は自然と解決していくのです。


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ブログ見てくれたんですねv-22ありがとうございますv-237しかし…あいにく…私がしてるテニスゎ、ソフトテニスなんですv-225私が「テニス」と書いたのが悪かったのですが…。でも硬式もやってみたい!と思ってます!!ソフトテニスで何か分かることがあればマタ書き込んでくださいv-20お願いします!

Yuriさん

こんばんは!
コメントありがとう!
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