はみかみっ娘のトップ選手への挑戦 ２月１３日 ｖｏｌ２

「目的」と「目標」の違いのお話を約４０分ほどしてから
レッスンに入りました。
この日の最初は
「心の眼」を鍛える事から始めました。
「心の眼」とは実は小脳の働きを指して表現しているのですが
小脳は意識しなければできなかった行動が無意識にできるようになる働きを持つ
スポーツでは特に重要な脳です。
つまり、小脳に記憶させると無意識に身体がその事をできるようになるわけです。
癖もその一つです。
スポーツの上級者は必ずこの小脳記憶によってプレイしているのです。
さて、彼女にもこの力を伸ばす必要があるので、今日は重点的に練習してみました。
この心の眼を鍛える為には眼を閉じる事がとても効果的です。
テニスではボールを打つ為に必要な実際の目と小脳が記憶している心の眼が
共に精度良く働く事が重要です。
実際の眼はボールに集中していないとミスが生じます。
つまり、コートのどこに打つのかを見ることができないわけです。

実はコントロールが定まらないプレーヤーは心の眼の使い方を知らない為に
実際の眼や意識までが自分の打ちたい場所に行ってしまうのです。
その結果ボールに集中する事ができずにミスが生じるのです。

ところが心の眼の使い方やその力が伸びてくると
実際の眼や意識はボールだけに集中する事ができます。
その結果コントロール良くボールを打つことができるのです。

さて、彼女に眼を閉じていくつかのドリルをさせてみると
やはり、まだまだこれからトレーニングが必要です。

ただ、本人は心の眼を使う感覚はわかったようですから
これからどんどん伸びていく事でしょう。
とっても楽しみです。

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