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ダブルスの配球のコツ

ダブルスの配球で悩んでいる方も多いと思います。
実際いろいろご質問をいただきます。

多くの人はそんな時、セオリーを覚えようとしますよね。
でも、結論から言うとセオリーは覚えても無駄です。

試合ではほとんど機能しません。

机上の空論と言っても良いと思います。
特に中級クラスまでは。

初級、中級では何が起こるか全くわかりません。

と言うのはボールのコントロールがそれほど高くないので
プレーヤー自身が思っているところにボールが飛んでいないケースが多いです。

このプレーが良いのか、悪いのか?
そんな事はどうでもよくて、これが現実だと言うことです。

そして、試合は現実です。
この現実に対応できて初めて結果がでます。

ですから配球のセオリーなんて覚えても全く役に立たないんですね。
これは理想を追いかけないで実戦をしっかりと振り返ると解るはずです。

とは言うものの配球は非常に大切。
ではどうすれば配球は上手くなるか?

答えは状況を把握することです。
試合中に「今どんな事が起こっているのか?」

この状況を自分で把握する力が必要です。
試合中は誰かに教えてもらうことができないのです。

自分でそれを感じ取る必要があります。

ところが「配球がわからない」と悩んでいるプレーヤーほど
状況が把握できていません。

理由は周りの状況よりも「自分」に興味があるから。
自分のプレーに興味があればあるほど、周りの状況を把握することはできません。

状況を把握するには自分ではなく、周りに興味を持つ必要があります。

人間は興味がある事をキャッチします。
無意識にです。

これが配球の元になります。
状況さえ把握できれば配球は簡単です。

別に誰に教えてもらわなくてもわかるんです。

だって、「空いているところ」「相手が嫌がるところ」に打てば良いだけなんですから。




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フォアハンドのフォーム

今日はフォアハンドのフォームについて。
昨日プライベートレッスンを実施したYさん。

動きが硬くて、フォームが小さい。
で、この時に実践した内容をご紹介します。

まず素振り。
この時イメージすることはできるだけ、遠くにラケットを放り投げる感じ。

ラケットを振るのではありません。

身体の動きには必ず目的が必要です。
目的がない、形だけを真似る動きは実践では全く意味がありません。

その為に「ラケットを遠くに投げるイメージ」
これは非常に大切。

これを実践してもらうと腕だけの動きが大きい感じ。
つまり、Yさんはラケットを腕で遠くに投げるイメージになっています。

そこで、身体全体でラケットを投げるイメージに。
その為に、上半身の捻り、戻しで腕が自動的に動くイメージに。

ここで大事な事。
それは身体は動かすのではありません。

「動かされる」のです。
この違い分かりますか?

意識して動かしているうちは動きの質は上がりません。
動かされる、つまり受動的に動き始めると動きの質が変わります。

さて、これでYさんの動きは見違えるように滑らかに、そして大きくなりました。

でも、まだ一つだけ問題がありました。
それはフィニッシュが小さい。

緊張があります。

最後にこれをなくします。
ここでは呼吸に注意してもらいました。

スイング後、フィニッシュの時に大きく深呼吸してもらいます。
すると胸が縮まっていますので大きな呼吸が出来ません。

そこで、普通に立った状態で大きく深呼吸してもらいます。

すると肺に呼吸が入ると胸が自然と開いたリラックスした状態がわかります。
この状態になるようにスイングしてもらいます。

さて、これでスイングをしてもらうと。

う~ん♪
ワンダフル♪

素晴らしいフォアハンドの出来上がりです。
この後実際にボールを打ってもらいましたが、正直びっくりするぐらいの良いボールw(゚ロ゚;w

&素晴らしいナチュラルスピン。

う~ん。。
やはり自然な動きと正しいタイミングでヒットすると自然と良いボールが打てるわけですな。

今回のレッスンは私としても非常に勉強になりました(・∀・)b

フォームや打ち方では上達しません

メルマガの読者の皆さんからもらう質問で非常に多いのがイメージについて。

「イメージしているのになかなか上手くできません」
「イメージは出来ているのにミスをします」

こんな感じです。
でも、実はこれ間違ったイメージなんです。

このような方のほとんどが打ち方やフォームをイメージしているんですね。
残念ながらそれではテニスは上達しません。

打ち方やフォームのイメージもイメージには違いありません。
でもそれは大したことじゃないんです。

なぜならそれは方法論だからです。
方法は人ぞれぞれ違うものです。

方法にこだわると結果がでません。

では何をイメージするのか?
それはボールそのものです。

ボールの回転や軌跡、弾道・・
このような物をイメージできるようにならないといけないのです。

上達が止まる大きな原因がここにあります。

テニスの初心者におすすめの練習のご紹介

テニスの初心者の方におすすめの練習法です。

初心者の方と経験者の方の違いは何だと思いますか?
フォーム?
打ち方?
フットワーク?
・・・・

いいえ、実は違います。
それらはみんな結果。

初心者の方と経験者の方の一番の違いはボールのイメージです。

もちろん、これは経験によって身につけていきますが、
このイメージをできるだけ速く身に付ける事が出来れば
初心者の方もそれだけ早く上達する事ができます。

ではその為の練習は?
それは「ボールを観る事」です。

「ボールを見る事」ではありません。
「観る」と「見る」の違いです。

しっかりと集中してボールだけを観るように練習します。
こうする事で見る人に比べると非常に早い時間でボールのイメージを身につけていきます。

初心者の方は先ずはこの練習をしてみてください。
テニスがどんどん楽しくなりますよ♪

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ダブルス 戦術

最近私自身がダブルスの戦術について非常に興味があります。

と言っても私のプレーの事ではなく、戦術を指導するにはどうしたら良いか?
また、戦略を指導するにはどうしたら良いか?

この事にとても興味があるのです。
どうも、伸び悩む原因にこの二つが大きく関わっているようです。

もちろん、以前から解ってはいましたが、
どうも、自分が思っていた以上にこれが問題になっているような気が。。。。

そこで今、今いろいろ検証してます。
次回のDVDは戦略、戦術編になりそう??( ̄ー ̄)ニヤリ
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戸村基貴

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フィーリングテニスの戸村です。
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